El desarrollo sostenible está ligado al cuidado y la protección del planeta. Es imprescindible que cada uno de nosotros adoptemos hábitos del día a día para contribuir en la preservación del medio ambiente. Al adaptar hábitos, tomar medidas como el consumo responsable, el cual no se trata de privarnos de artículos que nos son necesarios, sino de saber escoger entre artículos que favorezcan a la conservación del medio ambiente y buscar alternativas sostenibles
Este alimento está lleno de nutrientes y es una excelente alternativa para ayudarnos a conseguir un sueño reparador. Y eso no es todo, porque con un cuarto de taza de semillas de zapallo podemos conseguir la mitad de la dosis recomendada de magnesio y que nos ayuda con la salud de los huesos.
Beneficios de las semillas de zapallo
Las pepas de zapallo tienen muchos beneficios para nuestro organismo y a continuación te contamos algunas de las razones por las que deberías consumirlas:
_Contienen minerales como el magnesio y el zinc. Este último ayuda a retrasar la pérdida de densidad mineral.
_Ayudan a reducir inflamaciones.
_Contienen omega 3.
_Favorecen la salud de la próstata y se recomienda consumirlas para prevenir el cáncer de próstata.
_Ayudan a regular niveles de colesterol debido a su contenido de fitoesteroles.
